横隔膜のストレッチより効果的?呼吸が浅い人が硬くなる筋肉のストレッチ方法

こんにちは!東京都千代田区一番町でパーソナルトレーナー、ボディートーク施術士として活動している樋渡です。 瞑想 … 続きを読む 横隔膜のストレッチより効果的?呼吸が浅い人が硬くなる筋肉のストレッチ方法