美脚トレーニング募集開始します!

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東京都千代田区一番町にて、パーソナルトレーニングの指導とボディートークの施術を行う施設「フィットネスパートナーズ」を運営しています。 身体と心のつながりに興味をもち、その両面からアプローチすることで、お客様を「今よりも健康にする」ためのサポートをさせていただいています。

樋渡旭

半蔵門・麹町・番町エリアでパーソナルトレーニング専門ジム「フィットネスパートナーズ」の樋渡です。

脚を細くしたくてトレーニングをしているのに、全然細くならない。

そんな悩みを持っている方はいませんか?

そんな悩みを解消するために美脚をつくるために特化し美脚トレーニングコースを新たに作りました。

何で脚が細くならないのか?

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脚のトレーニングを頑張っているのに全然細くならない、むしろ太くなってしまった。。

こんな話はよく聞きます。

これは脚のトレーニングを頑張るから太くなるのです。

特にトレーニングをしている時に太ももばかり使ってしまうのが主な原因です。

脚を細くしようと思ってトレーニングをやるなら、いかに太ももを使わないようにして脚のトレーニングをするか?ということがポイントになります。

脚やせにはスクワットがいい?

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脚やせにはスクワットがいいと思ってやっていたとして、太ももばかりきつく感じていたらそれでは脚が太くなってしまいます。

スクワットをやってもいかに、太ももを使わないでやるか?これができればスクワットをやっても脚が太くなることはありません。

同じ動作をしているのに太ももの筋肉ばかりを使ってしまう原因に足裏のアーチがうまく機能しなくなってしまっていることがあります。

アーチが機能していないパターンは3つあります。

  • そもそも扁平足でアーチが潰れている
  • 座っているとアーチがあるけど立つとアーチがなくなる
  • 立ってもアーチはあるけど小指荷重になっている

この状態だとどれもうまく足の裏を使うことができません。

足裏のアーチがうまく作れると、足からの連動が良くなり太ももの筋肉を必要以上に使わなくなります。

例えば、足裏がうまく機能していると、もも上げのように脚を持ち上げた時に軽く感じます。

この時に軽く感じるというのは、動作が楽にできているので、一つの筋肉にだけに負荷がかかっていません。

もし重く感じるようなら、太ももの筋肉だけを使って持ち上げています。

これが階段を登る時であれば、登る時に太ももにきつさを感じたら、太ももばかり使っているので太くなってしまいます。

これが足裏のアーチがしっかりしていると、筋肉がうまく連動して働くので、あまり太ももを使わずに階段を登ることができます。

なので太ももが辛くなることがありません。

太ももは使えば使うほど太くなります。

美脚になるためには、いかに太ももを使わないようにするかがポイントです。

美脚トレーニングコース概要

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美脚トレーニングコースでは、足裏のアーチを機能させるためにテーピングや輪ゴムを使いながらトレーニングします。

そうすることで、足裏のアーチのサポートになり、正しくアーチが作られた状態でトレーニングができます。

この状態でトレーニングをすると、太ももを使わずにスクワットなどの脚のトレーニングができるようになります。

その結果、今まで太ももの筋肉に頼っていたものが使われなくなるので、どんどんスッキリしてきます。

  • ワンサイズ小さいパンツを履けるようになりたい
  • 昔履いていたパンツが履けるようになりたい
  • 脚のラインを隠したファッションから脱却したい
  • 夏に堂々水着を着たい

という方にオススメです。

料金

1回30分 10回コース 54,000円(税込)

初回は60分となります。

初回はカウンセリングや美脚テーピングの巻き方をお伝えします。これを日常的に巻いて生活するだけでもどんどん美脚に近づいていきます。

2回目以降は下半身を中心にトレーニングを行います。

テーピングを巻いた状態で来店いただくのが理想ですが、巻いていなければ来店してからテーピングを巻きます。

このテープ自体は100均などで購入できますので、ご自身でご用意いただき日常的にお使いいただくことをお勧めします。

美脚トレーニングコースを体験してみたいという方は、体験をお申し込みください。

体験をしてからのお申し込みの場合は、10回コースの一回目を体験扱いとさせていただいます。

美脚トレーニングコースお申し込み

東京都千代田区一番町にある「フィットネスパートナーズ」では、樋渡旭によるパーソナルトレーニングをお受けいただくことができます。

半蔵門駅5番出口・麹町駅3番出口が最寄駅でどちらからも徒歩3分ほどです。

ご質問やセッションのお申し込みはこちらからお願いいたします。

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[ 美脚トレーニングコース体験 5,400円(税込) 美脚トレーニングコース 54,000円(税込) お問い合わせ

ご希望日時・メッセージ

加圧・パーソナルトレーニングスタジオ
「フィットネスパートナーズ」
東京都千代田区一番町15-3 一番町SAビル4階
03-3237-7735

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樋渡旭

東京都千代田区一番町にて、パーソナルトレーニングの指導とボディートークの施術を行う施設「フィットネスパートナーズ」を運営しています。 身体と心のつながりに興味をもち、その両面からアプローチすることで、お客様を「今よりも健康にする」ためのサポートをさせていただいています。